CROSS BNFIT

El CROSS BNFIT consta de 3 etapas que se deben encadenar una tras otra para lograr el OBJETIVO final. Se trata de un entrenamiento basado en la preparación física de las Fuerzas Especiales, de ahí su "dureza" y combinación de etapas. Indicado para personas activas que partan con una buena condición física.

1ª ETAPA - PREPARACIÓN FÍSICA DE EXIGENCIA MÁXIMA

En esta etapa todo el trabajo de fuerza y velocidad se realiza mediante el peso de nuestro propio cuerpo o autocargas. El uso de pesas también se raliza aunque en menor medida.

2ª ETAPA - ARTES MARCIALES

La segunda etapa trabaja las artes marciales como medio absolutamente indispensable de potenciación de cualidades a nivel de autodefensa. También aplicaremos técnicas duras del arte marcial Kiuk Pak Sull coreano.

3ª ETAPA - RECUPERACIÓN

Esta última etapa es de recuperación y nos servimos de la cienca del YOGA para lograr que el alumno se restablezca tras el entrenamiento.

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VIDEO CROSS BNFIT

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